El comportamiento impredecible suele ser un signo de ansiedad o depresión

La ansiedad y la depresión pueden ser complicadas porque pueden hacer que los estudiantes actúen de manera impredecible y los maestros no están capacitados para reconocer estas señales. Por ejemplo, el Sr. Lee comparte una historia sobre su alumno, Mark, que normalmente está de muy buen humor.

A Mark le encantaban las matemáticas y la clase iba a participar en un juego de bingo matemático, que por lo general le entusiasmaba. Mark siempre preguntaba si podía repartir los lápices antes del juego porque le gustaba tener la oportunidad de levantarse de su asiento y moverse. Sin embargo, este día en particular, el Sr. Lee recibió una reacción muy diferente cuando le preguntó a Mark si quería entregar los lápices a la clase.

Este es un ejemplo perfecto que muestra por qué es tan importante que los maestros reciban una capacitación que les permita identificar a los estudiantes con ansiedad y depresión y estar equipados para manejar tales situaciones.

La ansiedad y la depresión son trastornos complejos y la forma en que afectan a las personas depende de muchas variables. Un minuto un estudiante puede parecer estar bien y al siguiente puede experimentar un arrebato o un ataque de pánico. Los maestros y el personal necesitan capacitación para poder manejar adecuadamente estos sucesos inesperados.

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¿Qué causa ansiedad y depresión en los estudiantes?

Trastornos como la ansiedad y la depresión se investigan constantemente y cada año se realizan nuevos avances.

Sin embargo, los médicos aún no están seguros de si la depresión se transmite genéticamente o si se trata de una enfermedad mental que es únicamente psicológica y física. Si bien los científicos y los médicos continúan explorando esto, existe evidencia que sugiere que la depresión podría ser una combinación de naturaleza y crianza.

Por otro lado, una serie de variables pueden conducir a un trastorno de ansiedad. Un trastorno de ansiedad puede prevalecer si ocurre lo siguiente:

Cuando un miedo / preocupación sobre un evento o área de la vida en particular está presente

El miedo / preocupación es extremo en comparación con el que experimentan los compañeros o no es apropiado para la edad.

El miedo / preocupación conduce a evitar eventos.

El miedo / preocupación causa una angustia significativa y / o interfiere significativamente en las actividades diarias.

Dado que existen diferentes tipos de ansiedad, los profesores deben estar capacitados para comprender cómo trabajar eficazmente con cada uno. Los tipos comunes de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad por separación, la fobia social, el trastorno de ansiedad generalizada, la fobia específica, el TOC, el trastorno de pánico y el trastorno de estrés postraumático.

La dieta es importante para la salud mental

Incluso factores como lo que está comiendo pueden afectar el estrés, la ansiedad y la depresión. Es extremadamente importante que los estudiantes consuman comidas saludables con regularidad y presten atención a los ingredientes de sus alimentos. La investigación ha demostrado una y otra vez que lo que come afecta su estado de ánimo.

Diferentes alimentos pueden incluso cambiar el equilibrio químico del cuerpo. Por ejemplo, el triptófano se encuentra en aves de corral, alternancia educativa en aceite, frijoles, papas al horno, avena, nueces y semillas y ayuda en la producción de serotonina, que ayuda a regular el estado de ánimo.

Con tantos factores diferentes que conducen a la ansiedad y la depresión, es casi imposible para los profesores identificar estos trastornos sin una formación previa. Cuanto más tiempo pasan sin tratamiento la ansiedad y la depresión, los estudiantes de mayor riesgo enfrentan un empeoramiento de la condición, la falta de compromiso académico y una fuerte disminución en el rendimiento académico.